Dans "Le Grand Guide des Médecines Douces pour petits et grands" de Manon Borderie, sont regroupés plus de 175 affections et des solutions 100 % naturelles pour y remédier. Que vous souffriez d’une simple piqûre de moustique, de troubles digestifs récurrents ou bien d’une extinction de voix, vous trouverez, pour chaque souci quotidien, des solutions de médecines douces adaptées à vos besoins et à ceux de votre famille. Car c’est bien là l‘un des atouts majeurs de cet ouvrage: il s’adresse à toutes et tous. Des maladies infantiles à la grossesse, sans oublier les troubles féminins et masculins, tous les maux sont passés en revue avec des solutions adaptées aux petits et aux grands.
Naturopathe depuis 2019, elle accompagne particulièrement les personnes qui connaissent des difficultés digestives et les femmes qui souffrent de déséquilibres hormonaux. Elle aime partager ses conseils santé et ses recettes gourmandes sur son site internet (www.manon-naturopathe.fr) ou sur Instagram @manon.naturopathe.
Voici sa réponse, disponible dans son livre :
Quelques conseils lorsque l'on a une insolation !
Qu'est-ce qu'une insolation ?
Pendant la saison estivale, une exposition prolongée à des températures excessivement élevées peut entraîner une insolation, une condition potentiellement sérieuse. Contrairement au coup de chaleur, qui est généralement moins préoccupant, l'insolation peut revêtir des formes graves et nécessiter une attention médicale urgente. Si vous présentez des symptômes inquiétants tels que maux de tête intenses, nausées ou confusion, il est primordial de contacter immédiatement votre médecin traitant ou de vous rendre à l'hôpital le plus proche pour une évaluation médicale approfondie.
Les stratégies naturopathiques :
Les différentes techniques de naturopathie peuvent être utilisées afin d’éviter une sévère déshydratation liée à l’insolation et faire redescendre la température du corps rapidement. Elles peuvent apporter un précieux soutien également en cas de symptômes plus importants.
Attention : Les bébés ne devraient pas être concernés par l'insolation, car ils doivent en permanence être protégés du soleil. Aussi, les conseils donnés ici ne s’appliquent pas à cette catégorie d’âge. Si votre bébé en est atteint, consultez d’urgence un médecin.
Notre conseil : l'hydrothérapie
Utilisez l’hydrothérapie pour vous réhydrater en profondeur. Vous pouvez dans un premier temps commencer par vous asperger le visage et la nuque à l’eau froide.
1 - S'hydrater grâce aux fruits
Quand on parle d’hydratation, on a tendance à penser au fait de boire plus d’eau. Mais il ne s’agit pas que de ça ! L’eau est importante, bien sûr, mais il est nécessaire de s’hydrater avec une eau très biodisponible et assimilable par l’organisme. Les fruits et les légumes aqueux (concombre, tomate, etc.) contiennent de l’eau sous une forme moléculaire appelée H302 que notre corps sait beaucoup mieux utiliser et absorber que la forme moléculaire contenue dans une eau plate.
2 - Le vinaigre de cidre
Pour les enfants, c’est la méthode idéale.
- Pour les enfants, c’est la méthode idéale. Faites bouillir l’équivalent d’un verre d’eau et ajoutez-y deux cuillères à café de vinaigre de cidre.
- Le liquide va bouillir et dégager l’excès de chaleur
- Laissez tiédir le mélange, déposez une goutte de ce liquide sur le dos de la main pour vérifier sa température puis versez-le dans les 2 oreilles de l’enfant, l’une après l’autre, en attendant un peu à chaque fois
3 - La phytothérapie
Les plantes peuvent aider à diminuer la température de l’organisme, maitriser la fièvre et le tissu cutané à se régénérer en cas de coup de soleil.
La camomille était utilisée en Égypte ancienne pour traiter la fièvre et l’insolation.
- Mettez 10 g de feuilles dans ½ l d’eau bouillante. Couvrez afin d’éviter que les principes actifs de la plante ne s’échappent, puis faites infuser 10 minutes. Buvez 3 tasses par jour.
4 - L'aromathérapie
L’huile essentielle de lavande aspic, Lavandula latifolia
La lavande aspic a de multiples vertus : elle est calmante, apaisante et permet de régénérer le tissu cutané. Elle est idéale en cas de coup de soleil ou brûlure.
- Diluez 2 gouttes de cette huile essentielle dans 1 cuillère à café de gel d’aloe vera, d’huile d’amande douce ou de noix de coco et appliquez sur la peau brûlée en douceur jusqu’à complète absorption.
L’huile essentielle de menthe poivrée, Mentha x piperita
À utiliser en cas de température élevée du corps.
- Mélangez 4 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée à 1 cuillère à soupe d’huile d’amande douce (ou de noix de coco). Appliquez le mélange sous vos pieds, à l’intérieur de vos poignets voire au niveau des coudes. En effet, là où la peau du corps est la plus fine, l’absorption se fait le mieux et les huiles essentielles agiront avec rapidité.
5 - L'homéopathie
Belladonna 9 CH
À prendre en cas de brûlure au premier degré, si la peau est rouge, lisse et dégage de la chaleur.
Apis Mellifica 15 CH
À prendre en cas de coup de soleil.
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