[VIDÉO] Le Shinrin-Yoku en famille

Ces dernières années – au Japon d’abord puis dans le monde entier par la suite – nous avons vu apparaitre un regain d’intérêt pour la forêt et ses bienfaits dans une société aux prises avec le stress quotidien. Chaque année au Japon, ce sont plusieurs millions de personnes qui fréquentent les chemins du Shinrin-Yoku. Sous ce nom qui fleure le cerisier et la pâte de haricot rouge se cache une idée simple : flâner sous les frondaisons, y prendre le temps de renouer avec la nature et de respirer posément peut avoir des effets bénéfiques sur notre corps et notre esprit.

Isabelle Boucq a voulu rendre cette pratique accessible au plus grand nombre et en particulier aux familles en proposant un livre qui s’adresse à la fois aux parents et aux enfants. Le Shinrin-Yoku en famille est aussi une invitation à apprécier la nature n’importe où, y compris dans les grandes villes, et n’importe quand, même quelques minutes au cours d’une semaine un peu trop stressante.

Dans ce livre vous trouverez notamment plus de 40 activités pour tous les âges, tels que des exercices de respiration ou encore la construction d’un mobile naturel.

Mais qui mieux que l’auteure elle-même saurait vous présenter son livre ? La parole à Isabelle Boucq, donc !

Découvrez l'ouvrage d'Isabelle Boucq sur cette thérapie originaire du Japon : Le Shinrin-Yoku en famille, dans la collection Le labo du bonheur, aux Editions Hatier :