Apaiser son stress par la relaxation

Dans cette séance qui s'intitule "Où coule la cascade", vous allez initier vos enfants à l’auto-hypnose. Pour cela, chaque phrase du conte est accompagnée d’une action mentale à réaliser. Ici, on parle d’amour, de confiance ou encore de volonté de changer de comportement. Ainsi, vous pourrez adapter ce développement général à l’endormissement, l’abandon des tristesses… Le sujet s’adaptera facilement à beaucoup d’autres thématiques quand vous maîtriserez le processus, après quelques séances de pratique.

L'auto-hypnose est un bon moyen de sensibiliser l’enfant à l’autoguérison. Il est important pour lui de savoir comment utiliser son potentiel mental et émotionnel dans le but d’obtenir du bien-être. L’enfant apprend à agir et surtout, il accepte d’énoncer clairement ce qui ne va pas. Cet exercice de l’esprit est un premier pas vers le changement et la résilience. Le reste suivra pas à pas.

Cette séance vous a plu ? Retrouvez les 8 séances de relaxations complètes à faire en famille dans le nouvel ouvrage de Gilles Diederichs Petites relaxations en famille.