6-10 ans

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Des recettes en famille

Vous trouverez ci-dessous l'ensemble des outils GRATUITS que Parentips et les Editions Hatier mettent à votre disposition et celle de vos enfants :

DES MANUELS GRATUITS EN LIGNE POUR SUIVRE LES COURS DE LEURS PROFESSEURS

Votre enfant fait des grosses colères ? Ou, au contraire, n’arrive pas à les exprimer ? Vous avez entre les mains le bon cahier pour l’aider à mieux comprendre cette émotion parfois volcanique. 

Votre enfant claque les portes, s’enferme dans sa chambre et reste pendu à son téléphone pendant des heures… Vous essayez de garder votre calme, mais ne comprenez plus ce qui se passe : votre petit, qui vous câlinait, qui avait tant besoin de vous, commence à prendre ses distances et vous reproche tout et n’importe quoi.

Cette approche énergétique du bien-être fait appel aux causes d’un phénomène pour en soigner les effets. Trouver la cause n’est pas simple car pour cela, il faut prendre le temps et se montrer disponible.

Le conte d'aujourd'hui s'intitule "L'éveil du petit lapin". L’idée est de stimuler les 5 sens de l'enfant (et des parents !) : c’est un moment complice où chacun peut verbaliser ce qu’il ressent même pendant la relaxation. D'ailleurs, n’hésitez pas à échanger ensemble vos sensations à la fin de la séance !

Les paysages sont variés et ils invitent à l’imaginaire… Les éléments naturels que sont l’eau, le feu, la terre, l’air et l’éther ont leur puissance… Maintenant, les parents sont les premiers relais d’apprentissage de la relaxation. Il est donc très important que vous soyez aimés et respectés par vos enfants, et vice versa ! L’amour filial favorise les comportements pacifiques et bienveillants au sein de la famille.

Dans cette séance qui s'intitule "Où coule la cascade", vous allez initier vos enfants à l’auto-hypnose. Pour cela, chaque phrase du conte est accompagnée d’une action mentale à réaliser. Ici, on parle d’amour, de confiance ou encore de volonté de changer de comportement. Ainsi, vous pourrez adapter ce développement général à l’endormissement, l’abandon des tristesses… Le sujet s’adaptera facilement à beaucoup d’autres thématiques quand vous maîtriserez le processus, après quelques séances de pratique.

La relaxation du jour s'intitule "La balade avec les mots". Il vous sera demandé ici d’utiliser des textes de poésie.  Le rythme des mots, leur couleur, leur personnalité, les paysages évoqués, les thèmes particuliers vont agir sur les sphères émotionnelles de l’enfant. L’idée est de développer la sphère créative qui aide ensuite à la conceptualisation. Une poésie est aussi un texte d’images mentales. Laissez vos enfants s’en emparer pour en faire leur création.

Cette relaxation s'intitule "La balade du silence". Elle enchaîne des postures de Yoga et de méditation. N’hésitez pas à l'écouter et à la mettre vous-même en pratique avant de la faire avec vos enfants. Si vous connaissez déjà les mouvements, il sera plus facile pour eux de faire comme vous. Mais encore une fois, chacun va à son rythme. Le plus important, c’est l’intention de bien faire et l’envie de profiter d’un moment ensemble pour apprendre et comprendre de nouvelles choses. Si vous voulez réaliser cette séance en intérieur, aérez un peu pendant la pratique.