Dans "127 questions et leurs réponses pour tout savoir sur le sommeil de votre enfant de 0 à 2 ans" Juliette Moudoulaud, consultante certifiée en sommeil et créatrice de la plateforme d’accompagnement parental Fée de Beaux rêves, aborde toutes les questions relatives au sommeil de l’enfant, de sa naissance à l’âge de 2 ans : sieste, qualité de sommeil, autonomie dans l’endormissement, rituels, réveils nocturnes…

Lorsque votre enfant s'apprête à commencer sa période de familiarisation à la crèche ou chez une nounou, vous pourriez vous demander s'il existe des actions que vous pourriez entreprendre en amont pour faciliter son adaptation. Bien que cela ne soit pas obligatoire, quelques mesures peuvent aider à rendre cette transition plus fluide et agréable pour votre petit bout de chou. Gardez à l'esprit que chaque enfant est différent, et bien que ces étapes puissent être bénéfiques, ne vous inquiétez pas outre mesure, car les enfants sont souvent très résilients et s'adaptent facilement à de nouvelles situations. L'essentiel est de leur offrir tout l'amour et le soutien dont ils ont besoin pendant cette phase importante de leur vie.

Voici la réponse de Juliette consultante certifiée en sommeil, disponible dans son livre :

Dois-je préparer le sommeil de mon bébé avant son entrée en crèche ou chez la nounou ?

Préparez-vous en amont :

• Le plus important est que vous soyez serein(e) par rapport à votre choix, rassuré(e) et convaincu(e) que votre bébé sera très heureux avec les personnes qui s’occuperont de lui ! Faites-leur confiance, à eux et à votre bébé : il sera capable de s’adapter. Cela va lui permettre de voir le monde d’une autre manière et booster ses apprentissages. Je suis persuadée qu’un bébé apprend d’autant plus s’il est mis au contact d’autres personnes que ses parents.
• Il peut être intéressant de prévoir quelques périodes où votre enfant est gardé par une tierce personne, si cela n’a jamais été le cas. Dans un premier temps, il peut s’agir du co-parent, si la relation est très fusionnelle entre l’un des 2 parents et votre bébé. Cela peut aussi être un membre de la famille ou bien une baby-sitter. Cette familiarisation progressive vous rassurera et permettra à votre
  enfant de s’habituer à ne pas être qu’avec ses parents, ce qui rendra la séparation plus facile pour lui comme pour vous.
• Si votre bébé est 100 % allaité et refuse de prendre le lait autrement qu’au sein, il est conseillé, 2 à 3 semaines avant le nouveau mode de garde, de lui proposer régulièrement le biberon ou un autre contenant pour l’habituer à se nourrir de cette manière.

Mettez en place des habitudes :

• Pensez au rythme que vous aurez lors de la reprise du travail. À quelle heure rentrerez-vous le soir ? À quelle heure faudra-t-il que votre bébé soit réveillé le matin ? Et par conséquent, à quelle heure prévoir le coucher du soir pour que son réveil soit spontané ? Autant de nouvelles habitudes que vous pouvez commencer à mettre en place pour favoriser une transition tout en douceur.
• Si votre enfant a beaucoup été à la maison et qu’il va rencontrer plus d’enfants de son âge à la crèche ou chez la nounou, vous pouvez commencer à voir d’autres enfants au parc, au sein de votre famille ou avec des amis. C’est surtout vrai pour les aînés, car les suivants ont l’habitude avec leur grand-frère ou grande-soeur !
• La présence d’un objet transitionnel ou d’un doudou pourrait être bénéfique à votre enfant durant la transition vers un nouveau mode de garde. Certains enfants ne montrent pas spécialement d’attachement à un objet lorsqu’ils sont à la maison, mais peuvent en avoir davantage besoin à l’extérieur.
• Si votre bébé est allaité, vous pouvez commencer à vous organiser pour tirer votre lait et voir si votre bébé accepte le biberon ou un autre contenant. Il peut être intéressant de faire quelques réserves de lait congelé, en écrivant bien la date et l’heure de tirage.
• Peut-être voudrez-vous profiter de cette période de changements pour commencer à travailler sur son sommeil autonome. Ne vous sentez pas obligé(e) si vous n’êtes pas prêt(e), les auxiliaires de puériculture prendront le temps d’accompagner votre enfant vers un sommeil dans son lit, soyez-en sûr(e). Si votre bébé ne sait pas s’endormir de manière autonome avant de démarrer un nouveau mode de garde, cela ne l’empêchera pas de s’adapter le moment venu. Cependant, vous lui faciliterez la tâche, à lui et aux auxiliaires de puériculture, si vous lui apprenez progressivement à s’auto-apaiser et à s’endormir dans son lit sans sa figure d’attachement. Cela vous garantira également que cet accompagnement sera fait de la manière dont vous le souhaitez.

Quelle que soit l’origine de la difficulté de sommeil de votre bébé, sachez qu’il y a toujours des moyens d’améliorer les choses. Ne mettez pas la barre trop haut et gardez confiance en vous !

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