10-14 ans

Avec cet auto-massage, vous allez à la fois relâcher les dernières tensions en détendant les traits du visage, stimuler votre imagination grâce à la visualisation et vous imprégner de douceur et bonne humeur grâce aux couleurs de l’arc-en-ciel !

Le tableau magique est l’un des exercices préférés des enfants et il est adapté à tout âge. Il aide à se connecter avec les sensations physiques par le contact. C’est également une manière ludique de ramener le calme à la maison.

Comme eux, nous sommes le fruit de nos expériences passées mais aussi quotidiennes. Nos actions, nos réactions, notre condition physique et notre état psychologique sont directement liés à ce que nous vivons chaque jour.

Et si nous avons parfois le sentiment de subir notre quotidien et notre condition, nous savons également que sommeille en nous la force de sur monter nos peurs, de faire face à nos désirs profonds et de développer notre sagesse. En somme, de nous épanouir pleinement pour devenir la meilleure version de nous-même.

Vos enfants ont besoin d’être tranquillisés en sachant que vous continuez à être tous les deux leurs parents. Dites-leur simplement que vous n’êtes plus amoureux et que les difficultés entre vous rendent désormais impossible la vie sous un même toit, que la famille continue à exister malgré la séparation et qu’ils sont issus d’une belle histoire et qu’il y a eu des moments formidables tous ensemble ; que ces bons souvenirs ne sont pas oubliés.

Est-il nécessaire de rappeler que l’annonce aux enfants est un moment très délicat ? Il est important que vous ne leur parliez que quand vous êtes bien décidés à vous séparer, et qu’il n’y a plus de tergiversation possible. Si vous semblez hésitants, votre enfant se sentira insécurisé et aura d’autant plus à coeur d’essayer de vous réconcilier. Il imaginera toutes sortes de stratagèmes pour cela.

Aimer et maltraiter sont définitivement incompatibles, donc y compris envers soi-même.

1. L’ami bienveillant

Pour apprivoiser nos émotions face à celles de nos enfants, nous pouvons apprendre à reconnaître en nous-mêmes les signes annonçant une émotion vive à partir des 5 dimensions des émotions.

Repenser la manière d’enseigner

Cette nouvelle relation pédagogique se fonde sur l’ambition de repenser l’enseignement, sur la nécessité de décloisonner les savoirs et les disciplines scolaires pour élargir la réflexion à de multiples facettes.

Une nouvelle réflexion autour du système éducatif français

La compréhension des pédagogies alternatives est au cœur des réflexions sur l’école, l’éducation et l’avenir de notre société.

De nombreuses activités perturbatrices favorisent cette dette de sommeil, notamment l’exposition aux écrans. Des règles de bonnes pratiques pour votre ado et vous-même parents, sont à bien connaître pour éviter que petit à petit les troubles du sommeil s’installent et finissent par être sources de difficultés scolaires.

Prévenez l’engrenage du décalage de phase