6-10 ans

L’ancêtre de la science du cerveau se nommait la phrénologie. Les phrénologues se représentaient le cerveau comme un assemblage de fonctions relativement indépendantes les unes des autres. Ainsi, le cerveau avait (ou n’avait pas, c’était selon…) une zone de la bienveillance, une zone de l’amour de sa famille, de la fidélité, etc.

Certains enfants sont plus craintifs que d’autres et nous n’y pouvons rien. Notre rôle, et c’est peut-être celui qui demande le plus d’efforts, est d’accueillir notre enfant tel qu’il est. Nous n’avons pas à culpabiliser de ne pas réussir à le protéger de tout, tout simplement parce que même avec la meilleure volonté du monde, cela est impossible. 

LES 10 ATTITUDES À ÉVITER POUR MIEUX COMMUNIQUER AVEC SON ENFANT

Accompagner les peurs de son enfant est une démarche délicate car il s’agit là de l’une des émotions les plus dérangeantes. Même adultes, nous ne savons pas toujours la gérer. Nous l’évitons, nous aimerions ne jamais avoir peur. Dans son livre "Aider son enfant à dépasser ses peurs", Florence Millot nous donne 10 pistes pour aborder les peurs, des plus petites aux plus grandes, et vous apprendre, en même temps qu’à votre enfant, à accueillir la part fragile qui vit en nous. 

La colère est souvent mal considérée dans nos sociétés. Pourtant elle fait partie du processus naturel de développement neurologique de l’enfant. Tant que son cerveau n’aura pas atteint le stade de maturité nécessaire, il exprimera ses besoins en passant par les cris, les pleurs, et parfois les coups.

Le Dr. Sylvie Dieu Osika est pédiatre depuis plus de 30 ans, membre fondateur du CoSE (Collectif surexposition écrans), et auteure de l'ouvrage "Les écrans - mode d'emploi pour une utilisation raisonnée en famille" aux Éditions Hatier. 

 

Quand une contrariété survient tout à coup, nous râlons, nous maugréons, nous fulminons. Alors, nos pensées s'en prennent inévitablement à cet autre qui nous a agacé (ou peiné). Aux circonstances qui ne sont décidément jamais en notre faveur. Rapidement, nous voilà plongés au cœur de la colère, du jugement, de la jalousie, de la rancune...

Dites-lui que ce n’est pas toujours à cause des évènements qui lui sont arrivés, ou à cause de l’autre qui, selon lui, s’est montré méchant. Car c’est bien lui qui vit ce qu’il vit. Donc, ce qu’il pense dans sa tête, ce qu’il éprouve dans son cœur, ça lui appartient. Il est responsable de tout ça, il est le chef de ses idées, de ses mots, de ses gestes, de ses paroles et de ses émotions.

Le problème, c’est que condamner la Terre entière pour toute déconvenue qui nous arrive, c’est nous enfermer dans un système extrêmement négatif, et très loin d’être constructif.
Comment faire alors ? Eh bien, chers parents, nous avons la solution. Ou plutôt les Hawaïens l'ont (depuis bien longtemps). L'Ho'oponopono est un art de vivre d'une profonde sagesse qui vous aide à venir à bout de toutes ces pensées négatives dont nous venons de parler.
 

Pourtant, la confiance en soi est un élément central de l’équilibre et du bien-être de chacun. Elle permet d’avancer, d’atteindre des objectifs et de dépasser des obstacles, de s’engager dans l’action et dans des relations épanouissantes... En un mot, être heureux !
La confiance en soi est également primordiale au moment où les enfants entrent dans les apprentissages scolaires. 

Il paraît donc essentiel d'aider nos enfants à développer leur confiance en eux !

Nous avons donc besoin de déconnecter... pour mieux nous reconnecter à nous-mêmes, et cela est valable aussi bien pour les grands que pour les petits ! Ce qui est merveilleux, c'est que les enfants n'ont pas encore la "carapace" que nous avons souvent à l'âge adulte. Du coup, ils se montrent extrêmement réceptifs et bénéficient rapidement du Yoga.

Pour vous aider dans votre pratique du Yoga, nous vous proposons ici un exercice facile à faire avec votre enfant :